Bắt tay vào hành trình giảm cân của bạn với chương trình nhịn ăn thân thiện với người mới bắt đầu của chúng tôi. Không cần chế độ ăn uống! Tò mò về làm thế nào để giảm những cân nặng hơn? Câu trả lời nằm với huấn luyện viên nhịn ăn.
Huấn luyện viên nhịn ăn là một ứng dụng nhịn ăn không liên tục thân thiện với người dùng được thiết kế để giúp bạn đạt được giảm cân nhanh . Nó tùy chỉnh các kế hoạch nhịn ăn phù hợp với nhu cầu của bạn và hướng dẫn bạn theo hướng lối sống lành mạnh hơn. Tận hưởng sự tự do để ăn những gì bạn yêu thích trong khi điêu khắc hình dạng cơ thể lý tưởng của bạn!
Tại sao chọn Huấn luyện viên nhịn ăn?
Dễ dàng bắt đầu, cho dù bạn là người mới hay chuyên nghiệp, nó giúp bạn đạt được mục tiêu của mình;
Cung cấp nhiều kế hoạch nhịn ăn phổ biến như 16: 8 và 5: 2 để tìm sự phù hợp hoàn hảo cho bạn;
Tính năng có các công thức nấu ăn nhịn ăn không liên tục phổ biến và kế hoạch bữa ăn;
Không cần phải thay đổi chế độ ăn uống hiện tại của bạn, duy trì thói quen của bạn một cách dễ dàng;
Không cần đăng ký;
Không đếm calo;
Tránh các hiệu ứng yo-yo liên quan đến chế độ ăn uống;
Cung cấp hồ sơ nhịn ăn chi tiết để theo dõi tiến trình của bạn.
Ăn chay không liên tục là gì?
Ăn chay không liên tục (IF) là một mô hình ăn uống xen kẽ giữa thời gian ăn chay và ăn uống. Nó tập trung vào khi bạn ăn, không phải những gì bạn ăn. Không giống như lịch ăn truyền thống, nếu chỉ liên quan đến việc ăn trong các cửa sổ cụ thể của thời gian. Cho dù bạn nhanh chóng trong vài giờ mỗi ngày hoặc giới hạn bản thân trong một bữa ăn vài ngày một tuần, cách tiếp cận này có thể tăng cường đốt cháy chất béo. Các nghiên cứu cũng cho thấy nó cung cấp các lợi ích sức khỏe khác nhau.
Lợi ích của việc nhịn ăn không liên tục
✨ Giảm cân nhanh chóng & giảm mỡ bụng
✨ Hỗ trợ duy trì cơ bắp
Tăng cường chức năng cơ thể & não
✨ Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Tăng tuổi thọ & làm chậm lão hóa
✨ Giảm nguy cơ mắc bệnh
Các tính năng chính
✔ Kế hoạch nhịn ăn được cá nhân hóa
Trình theo dõi lúc đói không liên tục với thông báo
Các khóa học tập thể dục độc quyền mở rộng
✔ Công thức nấu ăn nhịn ăn phổ biến và kế hoạch bữa ăn
Giám sát tiến độ nhịn ăn & giảm cân
✔ Đăng nhập Lịch sử nhịn ăn qua dữ liệu và đồ thị
Theo dõi các môn thể thao, bài tập và các hoạt động để thúc đẩy thói quen tốt hơn
Hiển thị trạng thái cơ thể hiện tại và hiểu tác động của nhịn ăn đối với cơ thể bạn
Có kế hoạch
✅ Kế hoạch hàng tuần: Bắt đầu hành trình nhịn ăn của bạn và chứng kiến sự biến đổi của bạn ~
- Bắt đầu dễ dàng
- Tuần đơn giản
- Tuần lễ trơn tru
- Tuần căng thẳng
- Tuần lễ lớn
- Tuần lễ điện
✅ Kế hoạch hàng ngày: Lịch trình nhịn ăn phổ biến
- Chế độ dễ dàng 12:12
- Chế độ dễ dàng +14: 10
- Kế hoạch bắt đầu 16: 8
- Leangains+ 18: 6
- Chế độ ăn kiêng chiến binh 20: 4
- OMAD (một bữa một ngày) Kế hoạch 23-1
- Chế độ chuyên gia nhịn ăn 36 giờ
Các kế hoạch phổ biến: Phương pháp nhịn ăn được ưa thích rộng rãi
- Chế độ cổ điển 5+2 (Chế độ ăn kiêng thấp hai ngày một tuần)
- Chế độ thử thách 4+3 (Chế độ ăn kiêng thấp ba ngày một tuần)
Sẵn sàng bắt đầu hành trình của bạn đến một lối sống lành mạnh hơn? Bắt đầu ngay bây giờ!
-Privacy chính sách: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Therms của việc sử dụng: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Contact chúng tôi tại Easyfastinghk.dev@gmail cho bất kỳ đề xuất hoặc câu hỏi nào. Chúng tôi háo hức muốn nghe từ bạn!
