एक फिटर के लिए अपनी यात्रा पर लगाई, हमारे शीर्ष-रेटेड वेट लॉस ट्रैकर और घर पर बेली फैट को जलाने के लिए डिज़ाइन किए गए ऐप के साथ स्वस्थ। हमारी व्यापक 30-दिवसीय वर्कआउट प्लान विशेष रूप से पुरुषों के लिए उन अतिरिक्त पाउंड को बहाने और अपने लिविंग रूम के आराम से अपने शरीर को मूर्तिकला करने के लिए तैयार किया गया है। दिन में केवल 5-10 मिनट में, आप प्रभावी रूप से बेली फैट, मैन बूब्स, और लव हैंडल को लक्षित कर सकते हैं, जिम में पैर के बिना या किसी भी उपकरण का उपयोग करके अपने काया को बदल सकते हैं।
हम एक ** कम-प्रभाव विकल्प ** उन लोगों के लिए एकदम सही हैं जो अधिक वजन वाले हैं या संयुक्त मुद्दे हैं, यह सुनिश्चित करना कि हर कोई सुरक्षित और प्रभावी ढंग से भाग ले सकता है। समय के साथ आपकी जली हुई कैलोरी और वजन घटाने की यात्रा को प्रदर्शित करने वाले हमारे सहज ग्राफ़ का उपयोग करके आसानी से अपनी प्रगति को ट्रैक करें।
3 कठिनाई का स्तर
चाहे आप एक शुरुआती या अनुभवी समर्थक हों, हमारा ऐप तीन अलग -अलग कठिनाई सेटिंग्स के साथ सभी फिटनेस स्तरों को पूरा करता है। पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा तैयार किए गए, हमारे वर्कआउट शून्य में पुरुषों के सामान्य मुसीबत क्षेत्रों जैसे पेट और छाती, तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं और आपको परिभाषित एबीएस बनाने में मदद करते हैं। प्रत्येक दिन विभिन्न वर्कआउट के साथ, अपनी दिनचर्या को बनाए रखना सहज हो जाता है।
कम प्रभाव विकल्प
हमारे कोमल अभी तक प्रभावी कम प्रभाव वाले वर्कआउट को आपके जोड़ों पर तनाव को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे चोट के जोखिम को कम करते हुए प्रभावशाली वजन घटाने के परिणाम प्रदान करते हुए।
आदमी के स्तन से छुटकारा पाएं
आदमी के स्तन के कारण अपनी टी-शर्ट के निरंतर समायोजन को अलविदा कहें। हमारे लक्षित छाती वर्कआउट विशेष रूप से आपको छाती में वसा खोने और पुरुषों के लिए इस सामान्य चिंता को खत्म करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
बेली वसा खोना
पुरुष अक्सर टेस्टोस्टेरोन के स्तर के कारण midsection के चारों ओर वसा को स्टोर करते हैं। हमारा ऐप आपको सबसे अच्छा एबीएस वर्कआउट करता है ताकि आप उस जिद्दी पेट की वसा को जल्दी और प्रभावी ढंग से बहाने में मदद कर सकें।
अनुकूलित प्रशिक्षण
30 से अधिक विभिन्न अभ्यासों से व्यक्तिगत वर्कआउट रूटीन बनाकर अपनी फिटनेस यात्रा पर नियंत्रण रखें। यदि आपके पास घुटने या पीठ की चोटें हैं, तो बस उन व्यायामों को स्वैप करें जो आपके लिए काम नहीं करते हैं। आप अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप अभ्यास के क्रम को भी समायोजित कर सकते हैं और आराम कर सकते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने वर्कआउट को कम कैलोरी आहार के साथ जोड़ें।
विशेषताएँ
- 3 कठिनाई का स्तर, शुरुआती से लेकर पेशेवरों, पुरुषों और महिलाओं के लिए सभी के लिए उपयुक्त है
- संयुक्त तनाव को कम करने के लिए कम प्रभाव वाले वर्कआउट
- अपने स्वयं के वर्कआउट रूटीन को अनुकूलित करें
- कोई उपकरण या जिम की आवश्यकता नहीं; बस अपने बॉडीवेट का उपयोग करें
- वसा हानि, एबीएस, छाती, पैर और हथियारों के लिए लक्षित वर्कआउट
- वर्कआउट रिमाइंडर आपको अनुशासित रहने में मदद करने के लिए
- Google Fit के साथ अपने वर्कआउट और कैलोरी डेटा को सिंक करें
- अपने वजन घटाने की प्रगति और कैलोरी जलाकर ट्रैक करें
- प्रत्येक अभ्यास के लिए एनिमेशन और वीडियो मार्गदर्शन
- व्यायाम की तीव्रता में क्रमिक वृद्धि
- Google फिट के साथ डेटा सिंक करें
Fitbit, Samsung Health, और Myfitnesspal के साथ डेटा सिंकिंग डेटा जैसे अधिक सुविधाओं के लिए बने रहें!
सबसे अच्छा वजन घटाने ऐप्स
जल्दी से वजन कम करने के लिए सबसे अच्छी फिटनेस और वर्कआउट ऐप्स की खोज करना? हमारा ऐप प्रभावी वजन घटाने के समाधान की तलाश करने वालों के लिए प्रमुख विकल्प के रूप में खड़ा है। यह आपके घर के आराम से सही वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
घर पर कसरत
हमारे घर के वर्कआउट के लिए प्रत्येक दिन कुछ ही मिनटों को समर्पित करें और परिवर्तन देखें। उपकरण की कोई आवश्यकता नहीं; अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बस अपने बॉडीवेट का उपयोग करें।
फिटनेस ऐप्स
पेट की वसा खो दें और हमारे अत्याधुनिक फिटनेस ऐप्स के साथ फिट रहें। विशेष रूप से पेट की वसा को जलाने के उद्देश्य से पेशेवर वर्कआउट की विशेषता, आप अपने लक्ष्यों को कभी भी, कहीं भी प्राप्त कर सकते हैं।
पुरुषों के लिए बेली फैट बर्निंग वर्कआउट
हमारे ऐप में पुरुषों के लिए विशेष बेली फैट बर्निंग वर्कआउट, वसा हानि और कोर मजबूत करने वाले अभ्यासों के साथ -साथ शामिल हैं। ये वर्कआउट आपके शरीर को प्रभावी ढंग से टोन करने के लिए सिद्ध होते हैं।
फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट
हमारे सबसे अच्छे-इन-क्लास वेट लॉस ऐप के साथ अपने आदर्श शरीर के आकार को प्राप्त करें, जिसमें वसा जलने और HIIT वर्कआउट की विशेषता है। इनका संयोजन आपके कैलोरी बर्न को अधिकतम करेगा और आपके परिणामों को बढ़ाएगा।
फिटनेस कोच
हमारे सभी खेल और वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा सावधानीपूर्वक डिजाइन किए गए हैं। हमारे ऐप के साथ, यह आपकी जेब में एक व्यक्तिगत ट्रेनर होने जैसा है, प्रत्येक अभ्यास के माध्यम से आपको मार्गदर्शन करता है।
पुरुषों के लिए घर की कसरत
पुरुषों के लिए हमारे घर की कसरत के साथ अपने सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों को लक्षित करें। सरल अभी तक प्रभावी, ये वर्कआउट आपको वसा हानि प्राप्त करने और घर से ध्यान देने योग्य परिणामों का आनंद लेने में मदद करेंगे।
घर पर घर की कसरत के साथ व्यायाम करें
जिम सदस्यता की कोई आवश्यकता नहीं; हमारा होम वर्कआउट प्रोग्राम आपको अपने शरीर के वजन का उपयोग करके प्रभावी ढंग से व्यायाम करने की अनुमति देता है। कुछ ही हफ्तों में महान बदलाव देखना शुरू करें!
घर का व्यायाम
एक प्रभावी घर व्यायाम ऐप के लिए खोज रहे हैं? हमारा ऐप छोटे, शक्तिशाली वर्कआउट प्रदान करता है जो कभी भी, कहीं भी किया जा सकता है। आज घर पर अपना वजन घटाने की यात्रा शुरू करें!
नवीनतम संस्करण 2.4.4 में नया क्या है
अंतिम 24 अक्टूबर, 2024 को अपडेट किया गया
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