Dapatkan hasil dengan log masuk latihan anda dan menjejaki kemajuan anda dengan Lyfta!
Meningkatkan perjalanan kecergasan anda dengan Lyfta, pelacak senaman gim dan perancang yang dipercayai oleh beribu -ribu peminat kecergasan. Dengan Lyfta, anda dapat dengan mudah log latihan anda, ikuti program yang disesuaikan, dan mencapai matlamat kecergasan anda dengan cekap. Aplikasi kami menawarkan beratus-ratus penarafan lima bintang, menunjukkan keberkesanannya dalam memaksimumkan setiap sesi latihan.
Lyfta memenuhi semua orang, dari pemula hingga atlet berpengalaman. Menyelam ke perpustakaan kami yang luas rutin senaman yang direka untuk memenuhi tahap kecergasan atau matlamat badan yang anda fikirkan.
Manfaat dari demonstrasi video pengajaran yang mudah diikuti dan berkualiti tinggi untuk setiap latihan. Ini memastikan anda melakukan pergerakan dengan betul, mengelakkan potensi malu atau kecederaan di gym.
Apa yang menanti anda di dalam
Latihan Direka Pakar: Mengucapkan selamat tinggal kepada kekeliruan membuat rancangan latihan anda sendiri. Terokai koleksi program senaman yang mesra pengguna, kami yang disesuaikan agar sesuai dengan sebarang jadual.
Komuniti yang berkembang maju: Sertai beratus -ratus ribu pengangkat dalam perjalanan kecergasan mereka. Kongsi pencapaian anda, rekod peribadi, dan menjejaki kemajuan anda bersama komuniti yang menyokong.
Konsistensi yang mudah: Lupakan kaedah pena dan kertas sekolah lama. Aplikasi kami menjadikan pengesanan kemajuan anda lebih mudah dari sebelumnya, menawarkan tanda aras dan peringatan untuk membantu anda melepasi persembahan anda yang terdahulu.
Menyelam lebih mendalam ke dalam perkembangan anda: hari memantau anda telah bekerja, tempoh latihan, jumlah berat yang diangkat, sejarah senaman, berat badan, lemak badan, pengukuran bahagian badan, pengambilan kalori, perkembangan kekuatan, dan banyak lagi. Penjejakan yang komprehensif ini membolehkan anda menganalisis kemajuan anda secara terperinci, memastikan pengalaman mendalam sepenuhnya.
Program senaman popular di aplikasinya
- Stronglifts 5x5
- Latihan kekuatan
- Powerlifting
- Kuat
- Bina badan
- Gzcl
- NSUNS 5/3/1
- Perpecahan atas/bawah
- Tolak/tarik/kaki Arnold
- Latihan kekuatan tangga
- Phul (kuasa hipertrofi atas bawah)
- 5/3/1 oleh Jim Wendler
- Madcow 5x5
- Program Candito 6 Minggu
- Kaedah Texas
- Latihan Volume Jerman
- Sheiko
- Rutin Smolov Squat
- Kaedah Konjugasi Barbell Westside
Semua ciri -ciri ini dan banyak lagi boleh didapati sepenuhnya dengan Lyfta. Muat turun sekarang dan mula mengubah rutin kecergasan anda!
Jangan hanya mengambil kata -kata kami untuk menyenaraikan pengguna kami yang berpuas hati:
"Ini adalah pelacak latihan percuma yang terbaik yang saya cuba setakat ini. Sangat disyorkan." -Timothy, pengguna Lyfta
"Ia hebat untuk menjejaki latihan anda, berat yang digunakan, wakil, betapa kerasnya anda pergi, dan juga bagaimana perasaan anda! Sebagai seseorang yang menikmati data, ini benar-benar mengubah permainan. -Tyler, pengguna Lyfta
Untuk maklumat lanjut, semak terma perkhidmatan dan dasar privasi kami. Untuk sokongan, hubungi kami di [email protected].
Kami teruja untuk melancarkan versi beta aplikasi OS Wear kami! Maklum balas anda mengenai pepijat dan cadangan untuk penambahbaikan tidak ternilai. Mari bekerjasama untuk menjadikan aplikasi ini sebaik mungkin!
Apa yang baru dalam versi terkini 1.385
Terakhir dikemas kini pada 19 Oktober 2024
Kami sentiasa meningkatkan Lyfta dengan ciri dan penambahbaikan baru. Pastikan anda tidak terlepas dengan mengekalkan kemas kini anda.
