Kumuha ng mga resulta sa pamamagitan ng pag -log ng iyong mga pag -eehersisyo at pagsubaybay sa iyong pag -unlad sa lyfta!
Pagtaas ng iyong paglalakbay sa fitness kasama ang Lyfta, ang panghuli tracker ng pag -eehersisyo sa gym at tagaplano na pinagkakatiwalaan ng libu -libong mga mahilig sa fitness. Sa LYFTA, maaari mong walang kahirap -hirap na mag -log sa iyong mga pag -eehersisyo, sundin ang mga pinasadyang mga programa, at maabot nang mahusay ang iyong mga layunin sa fitness. Ipinagmamalaki ng aming app ang daan-daang mga rating ng five-star, na nagpapakita ng pagiging epektibo nito sa pag-maximize ng bawat sesyon ng pag-eehersisyo.
Ang LYFTA ay sumasang -ayon sa lahat, mula sa mga nagsisimula hanggang sa mga napapanahong mga atleta. Sumisid sa aming malawak na library ng mga gawain sa pag -eehersisyo na idinisenyo upang umangkop sa anumang antas ng fitness o layunin ng katawan na nasa isip mo.
Makinabang mula sa aming madaling sundin, de-kalidad na mga demonstrasyong video ng pagtuturo para sa bawat ehersisyo. Tinitiyak nito na ginagawa mo nang tama ang mga paggalaw, pag -iwas sa mga potensyal na kahihiyan o pinsala sa gym.
Ano ang naghihintay sa iyo sa loob
Dalubhasang dinisenyo na pag -eehersisyo: Magpaalam sa pagkalito ng paggawa ng iyong sariling mga plano sa pag -eehersisyo. Galugarin ang aming malawak na koleksyon ng mga pre-made, user-friendly na mga programa sa pag-eehersisyo na naaayon upang magkasya sa anumang iskedyul.
Umuusbong na pamayanan: Sumali sa daan -daang libong mga nag -angat sa kanilang paglalakbay sa fitness. Ibahagi ang iyong mga nakamit, personal na talaan, at subaybayan ang iyong pag -unlad sa tabi ng isang sumusuporta sa komunidad.
Maginhawang pagkakapare-pareho: Kalimutan ang old-school pen at paraan ng papel. Ginagawa ng aming app na mas madali ang pagsubaybay sa iyong pag -unlad kaysa dati, nag -aalok ng mga benchmark at paalala upang matulungan kang malampasan ang iyong nakaraang mga pagtatanghal.
Dive mas malalim sa iyong pag -unlad: subaybayan ang mga araw na nagtrabaho ka, tagal ng pag -eehersisyo, kabuuang pag -angat ng timbang, kasaysayan ng pag -eehersisyo, timbang ng katawan, taba ng katawan, pagsukat ng bahagi ng katawan, paggamit ng calorie, pag -unlad ng lakas, at marami pa. Ang komprehensibong pagsubaybay na ito ay nagbibigay -daan sa iyo upang pag -aralan nang detalyado ang iyong pag -unlad, tinitiyak ang isang ganap na nakaka -engganyong karanasan.
Mga sikat na programa sa pag -eehersisyo sa app
- Malakas na 5x5
- Pagsasanay sa lakas
- Powerlifting
- Malakas
- Bodybuilding
- Gzcl
- NSUNS 5/3/1
- Mataas/mas mababang split
- Ang push/pull/legs ni Arnold
- Pagsasanay sa lakas ng hagdan
- PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower)
- 5/3/1 ni Jim Wendler
- Madcow 5x5
- Candito 6 na programa ng linggo
- Paraan ng Texas
- Pagsasanay sa dami ng Aleman
- Sheiko
- Ang gawain ng Smolov squat
- Paraan ng Westside Barbell Conjugate
Ang lahat ng mga tampok na ito at higit pa ay magagamit nang ganap na libre sa LYFTA. I -download ngayon at simulan ang pagbabago ng iyong gawain sa fitness!
Huwag lamang kunin ang aming salita para dito - nakinig sa aming nasiyahan na mga gumagamit:
"Ito ang pinakamahusay na libreng tracker ng pag -eehersisyo na sinubukan ko hanggang ngayon. Lubhang inirerekomenda." -Timothy, gumagamit ng lyfta
"Ito ay hindi kapani-paniwala para sa pagsubaybay sa iyong mga pag-eehersisyo, mga timbang na ginamit, reps, gaano kahirap ang iyong napunta, at kahit na naramdaman mo! Bilang isang taong nasisiyahan sa data, ito ay tunay na nagbabago ng laro. Lubhang inirerekumenda ko ito!" -Tyler, gumagamit ng lyfta
Para sa karagdagang impormasyon, suriin ang aming Mga Tuntunin ng Serbisyo at Patakaran sa Pagkapribado . Para sa suporta, umabot sa amin sa [email protected].
Kami ay nasasabik na ilunsad ang beta bersyon ng aming Wear OS app! Ang iyong puna sa mga bug at mungkahi para sa mga pagpapabuti ay napakahalaga. Magtulungan tayo upang gawing pinakamahusay ang app na ito!
Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 1.385
Huling na -update noong Oktubre 19, 2024
Patuloy kaming pinapahusay ang lyfta na may mga bagong tampok at pagpapabuti. Tiyaking hindi mo makaligtaan sa pamamagitan ng pagpapanatiling pinagana ang iyong mga pag -update.
