Uzyskaj wyniki, rejestrując swoje treningi i śledząc swoje postępy za pomocą Lyfta!
Podnieś swoją podróż fitness dzięki Lyfta, Ultimate Gym Tracker i Planner, zaufanym przez tysiące entuzjastów fitness. Dzięki Lyfta możesz bez wysiłku rejestrować treningów, śledzić dostosowane programy i wydajnie osiągnąć cele fitness. Nasza aplikacja ma setki pięciogwiazdkowych ocen, pokazując swoją skuteczność w maksymalizacji każdej sesji treningowej.
Lyfta przeznacza wszystkich, od początkujących do doświadczonych sportowców. Zanurz się w naszej rozległej bibliotece procedur treningowych zaprojektowanych tak, aby pasowało do każdego poziomu fitness lub celu, który masz na uwadze.
Skorzystaj z naszych łatwych do naśladowania, wysokiej jakości instruktażowych demonstracji wideo dla każdego ćwiczenia. Zapewniają one prawidłowe wykonywanie ruchów, unikając potencjalnego zawstydzenia lub obrażeń na siłowni.
Co cię czeka w środku
Zaprojektowane przez ekspertów treningi: Pożegnaj się z zamieszaniem w tworzeniu własnych planów treningowych. Przeglądaj naszą obszerną kolekcję gotowych, przyjaznych dla użytkownika programów treningowych dostosowanych do dowolnego harmonogramu.
Kwitnąca społeczność: dołącz do setek tysięcy podnośników podczas ich podróży fitness. Podziel się swoimi osiągnięciami, osobistymi rekordami i śledź swoje postępy wraz ze społecznością wspierającą.
Dogodna konsystencja: Zapomnij o starej szkole długopis i metodę papieru. Nasza aplikacja sprawia, że śledzenie twojego postępu jest łatwiejsze niż kiedykolwiek, oferując odniesienia i przypomnienia, które pomogą Ci przewyższyć twoje poprzednie występy.
Zanurz się głębiej w progresję: Monitoruj dni, które wypracowałeś, czas trwania treningu, całkowitą wagę podnoszoną, historia treningu, masa ciała, tkankę tłuszczową, pomiary części ciała, spożycie kalorii, postęp siły i wiele innych. To kompleksowe śledzenie pozwala szczegółowo przeanalizować swoje postępy, zapewniając w pełni wciągające wrażenia.
Popularne programy treningowe w aplikacji
- Stronglifts 5x5
- Trening siłowy
- Podnoszenie mocy
- Człowiek silnej ręki
- Kulturystyka
- GZCl
- Nsuns 5/3/1
- Podział górnego/dolnego
- Push/ciąg/nogi Arnolda
- Trening siłowy drabiny
- Phul (górna część przerostu mocy)
- 5/3/1 autorstwa Jima Wendlera
- Madcow 5x5
- Program Candito 6 -Tygodniowy
- Metoda Texas
- Szkolenie niemieckie
- Szejka
- Smolov Squat Rutyna
- Metoda koniugatu Westside Barbell
Wszystkie te funkcje i więcej są dostępne całkowicie bezpłatne z Lyfta. Pobierz teraz i zacznij przekształcać swoją rutynę fitness!
Nie wierz po prostu na słowo - liście do naszych zadowolonych użytkowników:
„To najlepszy bezpłatny tracker treningowy, jaki do tej pory próbowałem. Gorąco polecam”. -Timothy, użytkownik Lyfta
„To fantastyczne do śledzenia treningów, używanych ciężarów, przedstawicieli, jak ciężko poszedłeś, a nawet jak się czułeś! Jako ktoś, kto lubi dane, to naprawdę zmienia grę. Gorąco to polecam!” -Tyler, użytkownik Lyfta
Aby uzyskać więcej informacji, sprawdź nasze Warunki Polityki usług i prywatności . Aby uzyskać wsparcie, skontaktuj się z nami pod adresem [email protected].
Jesteśmy podekscytowani uruchomieniem wersji beta naszej aplikacji OS OS! Twoja opinia na temat błędów i sugestii dotyczących ulepszeń jest nieoceniona. Pracujmy razem, aby ta aplikacja była najlepsza!
Co nowego w najnowszej wersji 1.385
Ostatnia aktualizacja 19 października 2024
Ciągle poprawiamy Lyftę o nowe funkcje i ulepszenia. Upewnij się, że nie przegapisz włączania aktualizacji.
