Ottieni risultati registrando i tuoi allenamenti e monitorando i tuoi progressi con Lyfta!
Eleva il tuo percorso di fitness con Lyfta, il tracker e pianificatore di allenamento per la palestra, fidato da migliaia di appassionati di fitness. Con Lyfta, puoi registrare senza sforzo i tuoi allenamenti, seguire i programmi personalizzati e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in modo efficiente. La nostra app vanta centinaia di valutazioni a cinque stelle, dimostrando la sua efficacia nel massimizzare ogni sessione di allenamento.
Lyfta si rivolge a tutti, dai principianti agli atleti esperti. Immergiti nella nostra vasta libreria di routine di allenamento progettate per adattarsi a qualsiasi livello di fitness o obiettivo del corpo che hai in mente.
Beneficiare delle nostre dimostrazioni di video didattiche di alta qualità per ogni esercizio. Questi ti assicurano di eseguire correttamente i movimenti, evitando potenziali imbarazzo o lesioni in palestra.
Cosa ti aspetta dentro
Allenamenti progettati da esperti: saluta la confusione di elaborare i tuoi piani di allenamento. Esplora la nostra vasta collezione di programmi di allenamento pre-fatti e intuitivi su misura per adattarsi a qualsiasi programma.
Comunità fiorente: unisciti a centinaia di migliaia di sollevatori nel loro viaggio di fitness. Condividi i tuoi risultati, record personali e traccia i tuoi progressi insieme a una comunità di supporto.
Copia coerenza: dimentica il metodo della penna e della carta della vecchia scuola. La nostra app semplifica il monitoraggio dei tuoi progressi più semplice che mai, offrendo parametri di riferimento e promemoria per aiutarti a superare le prestazioni precedenti.
Immergiti più in profondità nella tua progressione: monitora i giorni che hai elaborato, durata dell'allenamento, peso totale sollevato, storia di allenamento, peso corporeo, grasso corporeo, misurazioni delle parti del corpo, assunzione di calorie, progressione della forza e altro ancora. Questo monitoraggio completo ti consente di analizzare i tuoi progressi in dettaglio, garantendo un'esperienza pienamente coinvolgente.
Programmi di allenamento popolari nell'app
- Stronglifts 5x5
- Allenamento di forza
- Powerlifting
- Uomo forte
- Bodybuilding
- GZCL
- NSUNS 5/3/1
- Divisione superiore/inferiore
- Push/Pull/gambe di Arnold
- Allenamento per la forza della scala
- PHUL (ipertrofia di potenza superiore inferiore)
- 5/3/1 di Jim Wendler
- Madcow 5x5
- Programma di 6 settimane di Candito
- Metodo del Texas
- Allenamento del volume tedesco
- Sheiko
- Routine tozzo di Smolov
- Metodo coniugati del bilanciere di Westside
Tutte queste funzionalità e altre sono disponibili completamente gratuite con Lyfta. Scarica ora e inizia a trasformare la tua routine di fitness!
Non solo crederci la nostra parola: fogli i nostri utenti soddisfatti:
"Questo è il miglior tracker di allenamento gratuito che ho provato finora. Altamente raccomandato." -Timothy, utente Lyfta
"È fantastico per tenere traccia dei tuoi allenamenti, pesi usati, ripetizioni, quanto sei andato difficile e anche come ti sei sentito! Come qualcuno a cui piacciono i dati, questo è davvero un cambiamento di gioco. Lo consiglio vivamente!" -Tyler, utente Lyfta
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Novità nell'ultima versione 1.385
Ultimo aggiornamento il 19 ottobre 2024
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