Jika anda ingin menangani obsesi anda, meningkatkan mood anda, dan meningkatkan motivasi anda, latihan CBT setiap hari melalui aplikasi GG OCD boleh menjadi penukar permainan. Diiktiraf sebagai "aplikasi OCD yang paling boleh dipercayai" dengan skor kredibiliti yang mengagumkan sebanyak 4.28 daripada 5 oleh Yayasan OCD Antarabangsa, aplikasi ini adalah sumber anda untuk menguruskan OCD dengan berkesan.
Pengguna kami telah melihat peningkatan 20% yang luar biasa dalam masa 24 hari dengan mendedikasikan hanya 3-4 minit sehari ke aplikasi. Aplikasi GGTUDE disokong oleh sains, membanggakan 12 kertas yang diterbitkan dan lebih daripada 5 kajian berterusan yang memberi tumpuan kepada meningkatkan kesihatan mental, khususnya mensasarkan OCD, kebimbangan, dan kemurungan.
Dipercayai oleh pakar kesihatan mental, aplikasi OCD kami bukan sahaja disyorkan oleh psikologi klinikal tetapi juga digunakan oleh Brainsway, sebuah syarikat yang didagangkan NASDAQ, untuk mempercepatkan peningkatan pesakit. Ia juga memegang tajuk aplikasi OCD yang paling boleh dipercayai di Psyberguide, seterusnya mengesahkan keberkesanannya.
OCD boleh memberi kesan kepada kehidupan anda dengan ketara, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa beralih dari maladaptive kepada pemikiran positif boleh memberi kesan positif kepada OCD, kebimbangan, dan kemurungan. Kami telah merancang program latihan harian 3 minit yang boleh diurus untuk menjadikan peralihan ini lebih mudah dan lebih berkesan, dengan kajian yang mengesahkan hasil yang bermanfaat.
Ingat, kunci perubahan yang berkekalan terletak pada menerapkan pemikiran sokongan dalam situasi kehidupan sebenar, bukan hanya semasa sesi latihan.
Aplikasi ini disesuaikan dengan cabaran peribadi anda, sama ada OCD, kebimbangan, atau kemurungan. Apabila onboarding, anda boleh memilih isu khusus anda, dan aplikasinya akan membimbing anda dengan sewajarnya.
Untuk membebaskan diri dari tabiat pemikiran negatif, aplikasinya membantu anda:
- Kenal pasti corak pemikiran yang berbahaya.
- Belajar untuk menolak pemikiran negatif yang tipikal OCD, kebimbangan, dan kemurungan.
- Cari dan mengamalkan pemikiran yang menyokong untuk monolog dalaman yang lebih sihat.
- Melatih untuk merangkul pemikiran yang menyokong ini, meningkatkan harga diri dan mengatasi pemikiran mengganggu.
- Memohon perbincangan diri yang lebih baik dalam kehidupan seharian anda.
Walaupun aplikasi OCD GG bukan pengganti terapi psikologi, ia melengkapkannya dengan berkesan. Ia digunakan oleh psikologi OCD CBT, membantu mengekalkan pemikiran yang sihat semasa atau pasca terapi, dan telah ditunjukkan untuk mengurangkan kebimbangan, kebimbangan, dan obsesi.
Terapi tingkah laku kognitif mengenal pasti pelbagai mekanisme yang dikaitkan dengan gangguan kesihatan mental seperti kritikan diri, membandingkan, pemeriksaan berterusan, ketakutan terhadap ketidakpastian dan penyesalan, rumusan, bencana, ketakutan terhadap pencemaran, dan perfeksionisme. Aplikasi ini secara khusus mensasarkan corak ini untuk membantu anda mengatasinya. Semasa anda memupuk tabiat pemikiran yang sihat, prosesnya menjadi automatik dan lebih mudah.
Perjalanan anda dengan aplikasi sering bermula dengan penilaian sendiri, yang bukan sahaja menguji keadaan anda tetapi juga memperibadikan kandungan untuk anda. Dengan lebih daripada 500 tahap yang meliputi pelbagai topik kesihatan mental, aplikasi ini menyediakan kumpulan pemikiran diri untuk pembelajaran yang beransur-ansur, mantap, membantu anda memecahkan kitaran pemikiran negatif dan membina harga diri.
Ciri Mood Tracker menyajikan tujuan dwi: ia membolehkan anda merakam dan mengkaji semula mood anda, meningkatkan kesedaran anda terhadap pemikiran positif berbanding pemikiran negatif, dan memperibadikan sesi amalan anda untuk memaksimumkan manfaat aplikasi.
Aplikasi GG OCD bebas untuk digunakan, membolehkan anda menikmati manfaat perbincangan diri yang sihat tanpa sebarang kos pendahuluan. Kandungan premium tersedia untuk mereka yang ingin menyelidiki topik yang lebih maju dan mengakses modul dan ciri tambahan.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai aplikasi GGTUDE dan bagaimana mereka dapat membantu anda, lawati laman web kami di http://ggtude.com .
