သင်သည်သင်၏စွဲလမ်းမှုကိုကိုင်တွယ်ရန်ကြိုးစားနေပါကသင်၏ခံစားချက်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏လှုံ့ဆော်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်, အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ OCD ဖောင်ဒေးရှင်းမှအထင်ကြီးလေးစားမှုရမှတ် 4.28 နှင့်အတူ 4.28 ၏အထင်ရှားဆုံးသောယုံကြည်ကိုးစားရမှတ်များနှင့်အတူ "ယုံကြည်စိတ်ချရသော OCD app" အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏သုံးစွဲသူများသည် 24 ရက်အတွင်းအနှစ် 3-4 မိနစ်မျှသာပေးပြီး 3-4 မိနစ်မျှသာထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့် 24 ရက်အတွင်းတွင် 20% တိုးတက်မှုနှုန်းကိုမြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။ Ggtude အက်ပလီကေးရှင်းများကိုသိပ္ပံပညာမှကျောထောက်နောက်ခံပြုသည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများကယုံကြည်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ OCD အက်ပ်သည်လက်တွေ့စိတ်ပညာရှင်များမှသာလျှင်လူနာ၏တိုးတက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန် NASDAQ-TRADED ကုမ္ပဏီဖြစ်သော Bradsway ကိုအသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင် Psyberguide တွင်ယုံကြည်စိတ်ချရဆုံး OCD အက်ပ်၏ခေါင်းစဉ်ကိုလည်း တင်. ၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုအတည်ပြုသည်။
OCD သည်သင်၏ဘ 0 ကိုသိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ဤအကူးအပြောင်းကိုပိုမိုထိရောက်စေရန်ပိုမိုထိရောက်စေရန်စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည့် 3 မိနစ်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုကျွန်ုပ်တို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားပါသည်။
သတိရပါ, တည်တံ့သောအပြောင်းအလဲ၏သော့သည်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်းမဟုတ်ဘဲလက်တွေ့ဘ 0 အခြေအနေများတွင်အထောက်အကူပြုစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုများအတွက်အထောက်အကူပြုစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုများကိုကျင့်သုံးရန်ဖြစ်သည်။
app သည် OCD, စိုးရိမ်ပူပန်မှုသို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါဖြစ်စေသင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။ onboarding ပေါ်ရှိသင်၏တိကျသောပြ issues နာများကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်ပြီး app သည်သင့်အားလမ်းပြလိမ့်မည်။
အပျက်သဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်အလေ့အကျင့်များမှလွတ်မြောက်ရန်အက်ပလီကေးရှင်းကသင့်ကိုကူညီသည်။
- အန္တရာယ်ရှိသောစဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံစံများကိုဖေါ်ထုတ်ပါ။
- OCD, စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုပုံမှန်ထုတ်ယူခြင်းကိုပယ်ဖျက်ရန်သင်ယူပါ။
- ပိုမိုကောင်းမွန်သောအတွင်းစိတ် monnologue အတွက်အထောက်အကူပြုအတွေးများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်လက်ခံခြင်း။
- ဤအထောက်အကူပြုအတွေးများကိုလက်ခံရန်, မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနှင့်ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောအတွေးများကိုတိုးပွားစေမည့်လေ့ကျင့်မှုများကိုလေ့ကျင့်ပါ။
- သင်၏နေ့စဉ်ဘ 0 တွင် Self-Talk ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပါ။
GG OCD အက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုအစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ, ၎င်းသည်ထိရောက်စွာဖြည့်စွက်သည်။ ၎င်းကို OCD CBT စိတ်ပညာရှင်များကအသုံးပြုသည်, ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအတွေးအခေါ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သို့မဟုတ်ကုထုံးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရန်ကူညီသည်။
သိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံးသည်မိမိကိုယ်ကိုဝေဖန်ခြင်း, အဆက်မပြတ်စစ်ဆေးခြင်း, မသေချာမရေရာမှုကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း, မသေချာမရေရာမှုကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း, ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကဒီပုံစံတွေကိုအထူးသဖြင့်သူတို့ကိုကျော်လွှားနိုင်အောင်ကူညီဖို့အထူးပစ်မှတ်ထားတယ်။ သင်ကျန်းမာသောစဉ်းစားတွေးခေါ်အလေ့အထများကိုမွေးမြူစဉ်တွင်လုပ်ငန်းစဉ်သည်အလိုအလျောက်နှင့်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။
သင်၏အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်သင်၏ခရီးသည်မိမိကိုယ်ကိုအကဲဖြတ်ခြင်းဖြင့်မကြာခဏစတင်သည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ကျယ်ပြန့်သောနေရာ 500 ကျော်ကိုဖုံးအုပ်ထားသည့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်တဖြည်းဖြည်းတည်ငြိမ်သောသင်ယူမှုကိုဖြည့်ဆည်း ပေး. မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုကိုဖြိုခွဲရန်ကူညီသည်။
စိတ်ခံစားချက် tracker feature သည် dual-trual ကိုလုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏စိတ်ကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။
GG OCD အက်ပလီကေးရှင်းသည်အခမဲ့သုံးစွဲနိုင်ပြီးမည်သည့်ကြိုတင်ကုန်ကျစရိတ်မပါဘဲကျန်းမာသောမိမိကိုယ်ကိုဟောပြောခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားခွင့်ပေးသည်။ ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောအကြောင်းအရာများသို့ 0 င်ရောက်ရန်နှင့်နောက်ထပ် module များနှင့်အင်္ဂါရပ်များကိုရယူရန်အတွက်ပရီမီယံအကြောင်းအရာများရရှိနိုင်ပါသည်။
Ggtude အက်ပ်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်နှင့်သင့်အားမည်သို့ကူညီနိုင်မည်ကိုလေ့လာရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်ကို http://ggtude.com တွင်ဝင်ရောက်ပါ။
