Als je je obsessies wilt aanpakken, je stemming wilt verbeteren en je motivatie kunt stimuleren, kunnen dagelijkse CBT-oefeningen via de GG OCD-app een game-changer zijn. Erkend als de "meest geloofwaardige OCD-app" met een indrukwekkende geloofwaardigheidsscore van 4,28 van de 5 door de International OCD Foundation, is deze app uw go-to-resource voor het effectief beheren van OCD.
Onze gebruikers hebben binnen slechts 24 dagen een opmerkelijke verbetering van 20% gezien door slechts 3-4 minuten per dag aan de app te wijden. GGTUDE -apps worden ondersteund door de wetenschap, met 12 gepubliceerde artikelen en meer dan 5 lopende studies gericht op het verbeteren van de geestelijke gezondheid, met name gericht op OCS, angst en depressie.
Vertrouwen door experts op het gebied van geestelijke gezondheidszorg, wordt onze OCD-app niet alleen aanbevolen door klinische psychologen, maar ook gebruikt door BrainSway, een door NASDAQ verhandeld bedrijf, om de verbetering van de patiënt te versnellen. Het bevat ook de titel van de meest geloofwaardige OCD -app op PsyberGuide, waardoor de effectiviteit ervan verder wordt bevestigd.
OCD kan uw leven aanzienlijk beïnvloeden, maar onderzoek geeft aan dat het overschakelen van onaangepast naar positief denken OCS, angst en depressie positief kan beïnvloeden. We hebben een beheersbaar dagelijks trainingsprogramma van 3 minuten ontworpen om deze overgang eenvoudiger en effectiever te maken, met studies die de gunstige resultaten bevestigen.
Vergeet niet dat de sleutel tot blijvende verandering ligt in het toepassen van ondersteunend denken in real-life situaties, niet alleen tijdens trainingssessies.
De app is afgestemd op uw persoonlijke uitdagingen, of deze nu OCS, angst of depressie is. Bij onboarding kunt u uw specifieke problemen selecteren en de app zal u dienovereenkomstig begeleiden.
Om los te komen van negatieve denkgewoonten, helpt de app u:
- Identificeer schadelijke denkpatronen.
- Leer negatieve gedachten af te wijzen die typerend zijn voor OCS, angst en depressie.
- Ontdek en neem ondersteunende gedachten aan voor een gezondere innerlijke monoloog.
- Train om deze ondersteunende gedachten te omarmen, het zelfrespect te stimuleren en opdringerige gedachten te overwinnen.
- Breng verbeterde zelfpraat in je dagelijks leven aan.
Hoewel de GG OCD -app geen vervanging is voor psychologische therapie, vult het deze effectief aan. Het wordt gebruikt door OCD CBT-psychologen, helpt gezond denken te behouden tijdens of post-therapie en is aangetoond dat het angst, zorgen en obsessies vermindert.
Cognitieve gedragstherapie identificeert verschillende mechanismen die gekoppeld zijn aan psychische stoornissen, zoals zelfkritiek, vergelijking, constante controle, angst voor onzekerheid en spijt, herkauwing, catastroferen, angst voor besmetting en perfectionisme. De app is specifiek gericht op deze patronen om u te helpen ze te overwinnen. Naarmate je gezonde denkgewoonten cultiveert, wordt het proces automatisch en eenvoudiger.
Uw reis met de app begint vaak met een zelfevaluatie, die niet alleen uw toestand test, maar ook de inhoud voor u personaliseert. Met meer dan 500 niveaus die een breed scala aan geestelijke gezondheidsonderwerpen bestrijken, biedt de app een pool van zelfsporende gedachten voor geleidelijk, gestaag leren, waardoor u de cyclus van negatieve gedachten helpt te breken en zelfrespect op te bouwen.
De Mood Tracker -functie dient dubbele doeleinden: het stelt u in staat om uw humeur op te nemen en te beoordelen, vergroot uw bewustzijn van positief versus negatief denken en personaliseert uw praktijksessies om de voordelen van de app te maximaliseren.
De GG OCD-app is gratis te gebruiken, zodat u kunt genieten van de voordelen van een gezonde zelfpraat zonder voorafgaande kosten. Premium -inhoud is beschikbaar voor diegenen die zich willen verdiepen in meer geavanceerde onderwerpen en toegang krijgen tot extra modules en functies.
Bezoek onze website op http://ggtude.com voor meer informatie over GGTUDE -apps en hoe ze u kunnen helpen.
